如果是超重肥胖，以减肥为目的，运动饮食比例为1:9。
这不仅是我个人和帮助很多胖友减肥的过程中积累的经验 有一本日本日本艺人、***的专属健身教练森拓郎写的书《运动饮食1:9》，也专门讲了减肥运动和饮食的比例问题。
1、为什么不建议靠运动减肥 如果你想靠运动瘦下来，不是没有可能，但是很难，如果想靠“管住嘴，迈开腿”，运动＋饮食控制减肥，那难度翻倍。
原因就是这事对你意志力的双重碾压，一般人很难执行下去。
靠运…。
特厨隋坡探店成都快餐店，给出80分以上的高分，为什么评分远高于大饭店？
为什么windows的arm版没有被广泛使用？
如何看待江西救护车***后，网友自发向医院送锦旗？当遇到类似情况，医护工作者怎样做才是「对」的选择？
可以分享你相册中最好看的一张照片吗？
想知道这个女孩是谁?
央企的信创，是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ？
为什么中国的英语教育这么失败?
韦东奕的牙怎么没了？
为什么越来越多的国内男孩，要娶国外女孩?
你怎么看待剪映收费过高问题？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
