今年年初，腰疼伴随左腿麻痹，行走艰难，去拍了MRI,确诊腰突。
确诊后，停掉了所有的工作，看了一些权威的研究论文和一些病例恢复案例后，结合yi生的建议，给自己做了一个详细的自救方案。
在过去的两个多月中，靠着这份方案，平稳渡过了腰突的急性期，恢复了正常工作，在腰突急性期渡过后，还有漫长的缓解期，腰疼一直反反复复，但已经能恢复正常生活。
今天就整理出来，希望对大家有帮助。
一、我的基本情况 断断续续的腰疼是从…。
中国现有的雷达技术能发现B2么？
校招中的“熟悉linux操作系统”一般是指达到什么程度？
Mini-LED 显示器有什么特点，是否值得入手？
为什么有人嘲笑练瑜伽的女性？
穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞？
为什么我觉得 AI 写代码纯属添乱?
为什么红警2的矿车叫做牛车？
SwiftUI 是不是一个败笔？
PHP现在真的已经过时了吗？
程序员平时都是CRUD开发工作，真的需要深入理解原理性的知识点吗？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
