三角肌中束练不出来是因为你不会练。
你看看我的三角肌 看到三角肌前和中束因为止点不同的分离了吗？ 这有人说这动作拍照都是前束显大。
那么看看这个 看见左胳膊三角肌前中后束的区别没？ 那么，我告诉你，我只用4公斤5公斤一只的哑铃做侧平举，你信不信？ 实际上我就是只用四五公斤。
但是你如果就拿四五公斤哑铃侧平举，你是练不出来的。
为啥？因为你不懂原理。
肌肉生长原理，俩。
1，调节内分泌至合成代谢明显高于分解代谢…。
老板说我设计了一周的海报还是不行，我到底该怎么学啊？
所谓「无锁数据结构」，是不是可以理解为本质上并不是「无锁」，而只是锁定粒度降到了最低？
单依纯和黄霄云谁颜值更高一点？
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SwiftUI 是不是一个败笔？
敢不敢把你最近保存到网盘里的东西发出来?
鱼缸氨氮含量低，但是硝酸盐和亚硝酸盐爆表，已经一个多周了，咋办？
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