ElasticSearch在项目中具体怎么用?
为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应,而 .net 做不到?
我家拍了一套法拍房,原房主不肯搬离怎么办?
同样的SoC,为什么至今仍然没人成功给iPad Pro装上macOS?
歼20速度接近3马赫是什么水平?
这种裙子是不是对直男爆杀?

中年女性如何保持身材?

发布日期:2025-06-23 12:20:19 浏览次数:0

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?