我爸讽刺我,写个破代码一年才十几万,他在工地带50个人,让我回去跟他干,写代码没出路,我该怎么选择?
最讨厌和哪种人打羽毛球?
男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
中了一个亿  你会做什么?
很好奇,组NAS的玩家是如何解决上传速率的问题?
有没有一款音乐播放器,能连接nas音乐,创建音乐库,自动匹配歌词封面等等?类似infuse的概念呢?

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?

发布日期:2025-06-20 01:00:16 浏览次数:0

理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。

比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。

而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。

拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。

说说自己的实际经历。

由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。

症状时重时轻…。

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?