显卡真的性能过剩了吗?
该怎么反驳有的人说;“东德和西德,朝鲜和韩国就是上帝摆出来最大的例子”?
如果台湾造出了核武器会怎么样?
榴莲的产量明明很高,为什么还卖那么贵?
为什么董明珠攻击小米空调,而公牛却没有攻击小米插座?
前端真的已经凉了么?

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?

发布日期:2025-06-28 22:40:16 浏览次数:0

理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。

比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。

而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。

拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。

说说自己的实际经历。

由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。

症状时重时轻…。

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?