会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
为什么大多数NAT网关都是对称型NAT而不是锥形NAT?
Mac mini M4,有必要升级24G内存吗?
程序员明明是技术积累岗位,为什么年龄越大反而可替代性变高了?
《碟中谍 8》都有哪些槽点?
各位都在用Docker跑些什么呢?
为什么果粉对苹果非常地宽容?
怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up?
可以随身携带一个Linux系统吗?
有哪些新生代没见过或者无法理解的 Red Hat Linux 9 时代的事情?
我想问一下什么是爱呢?
电话:
座机:
邮箱:
地址: